旅行に着圧ソックスを履く理由
車、飛行機、電車の中でも、旅行には通常、長時間座って過ごすことになります。 長時間座っていると不快な症状が現れ、深刻な健康上の問題を引き起こす可能性もあります。 定期的にコンプレッションを着用するかどうかにかかわらず、旅行中にコンプレッションを着用することを検討してください。
旅行に伴う長時間の座りっぱなしは血行不良を引き起こす可能性があり、体全体に血液が適切に流れなくなります。 これにより、足や脚に重さ、痛み、腫れ、疲労感が生じることがあります。 長時間座っていると、深部静脈血栓症 (DVT) が発生するリスクも高まる可能性があります。 DVT は、通常は下半身または脚に血栓が形成されると発生します。
段階着圧ソックスとストッキングは、旅行中の不快感やそれに伴うリスクを防ぐ優れた方法です。
旅行用段階着圧ソックス
段階的着圧ソックスは、適切な循環のために足と脚から心臓に戻る適切な血流を促進することで静脈をサポートするように設計されたぴったりフィットするソックスです。 また、腫れを軽減し、脚や足に血液が溜まるのを防ぎ、血栓が発生する可能性を減らします。
次の圧縮を購入していることを確認してください。 段階的圧縮。 これは、足首の周り（圧力が最も高い mmHg の場合）がよりきつくなり、上にいくにつれて緩くなることを意味します。 これにより、足首から心臓に戻る血液の健康な循環が促進されます。
旅行時に段階着圧ソックスを履くことにはたくさんのメリットがあります。
旅行時に着圧ソックスを履くメリット
- 循環の増加
- 脚の緊張と疲労感の軽減
- 足のむくみを防ぐ
- DVTのリスクの軽減
- 時差ぼけの回復を助ける
旅行中に脚を健康に保つためのヒント
- ゆったりとした服と調節可能な靴を着用してください
- 足元スペースを十分に確保し、可能な場合は足を高くします
- 塩辛い食べ物やアルコールを控える
- 脱水症状を防ぐために水をたくさん飲みましょう
- 立ち上がって足を伸ばし、可能なときに動いてください
- 座ったまま足首を回し、つま先を向けて小刻みに動かし、ふくらはぎを曲げます。
- 飛行中は足を組まないでください
プロのヒント: 旅行するときは最低限 圧力定格 必要なのは15〜20mmHgです。 通常、医療専門家は 15 ～ 20 mmHg を超えることを推奨します。
旅行に最適な着圧ソックス
短い旅行を予約した場合でも、長時間のフライトを予約した場合でも、脚を快適で快適に保つために、適切な段階着圧ソックスをお勧めします。 薄手、綿、ウールなど、さまざまな素材やスタイルの着圧ソックスが豊富にあります。 シンプルで伝統的なものもあれば、楽しくてスタイリッシュなものもあります。 結局のところ、それはあなたの好み次第です！
コンプレッションを購入する際は、必ず各特定のペアの測定ガイドラインに従ってください。 自分の足のサイズを正しく測定することが、自分に合ったサイズを確実に得る唯一の方法です。 足の測り方がわからない方は、 ここをクリック.
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